szybkość sila

No właśnie przed zawodami trenowałem w 16oz i na zawodach w 10oz znokautowałem przeciwnika :/ a bylo to light continous :/ Ale mimo to ja sie ciesze xD A czy to prawda ze na przyządówkach wyrabia sie szybkość i siła a na np 16oz wytrzymałość?

nie zawsze z siłą idzie szybkość ,możeby nietrafiła a poważnie to ciekawe jak kolega ćwiczy te nogi ,może je zaniedbuje Zmieniony przez - hartge w dniu 2004-10-15 02:55:27

Dzień1 Siła biegowa: 10min truchtu + 15min rozciągania + -skip A,B,C,N,wieloskok - każdy 2x30m (jak nie wiesz jak się robi to jest to opisane w poście podwieszonym u góry o ogólnorozwojówce) -podskoki z nogi na noge (wybijasz się w góre z jednej nogi i gdy lądujesz od razu wybijasz się z drugiej nogi i tak na zmiane) 2x50m -ćwierćskoki 2x50 powt. [...]

Jesli chcialbys poprawic szybkosc i nabrac troche sily to zupelnie 2x w tygodniu cwiczenia na worku, sparingi itp wystarcza, do tego 1x silownia i 1x w tygodniu bieganie na sam poczatek to zupelnie wystarczy, dopiero jak zaczniesz sie przyzwyczajac to wydluzysz treningi a z biegiem czasu dodasz dodatkowe dni. Jesli chcesz bardziej skupic sie na [...]

Najlepiej by bylo jakbys sie zapisal do jakiegos klubu SW.Tam wszystko poprawisz-sila,wytrzymalosc,szybkosc i technike ktora jest podstawa i nie wiem czemu ja chcesz akurat ominac?

Ja też myśłałem, że siła jest nieważna, że liczy się głównie technika i szybkość - dooki nie trafiłem na kolesia silnego jak niedźwiedź, na którym moje razy nie robiły zbytniego wrażenia:))

Najprostsze = najskuteczniejsze, a przynajmniej wg. mnie w tym przypadku. -szybkość uderzenia - walka z cieniem z hantlami w łapkach, ćwiczenia z linami (uderzenia, dojścia do rzutów), -wytrzymałość - "tabata", trening interwałowy -siła - pod SW to FBW najlepiej, -koordynacja ruchowa - wszystkie zabawy znane z treningów, czyli machanie [...]

A ja dolozyl bym jeszcze oxandrolon sila i szybkosc mam bokserka co to bral i byl zadowolony testu nie polecam(uwaga na podrobki)!pozdrawiam

[...] Ja natomiast uprawiam zapasy bo to wspaniały sport, a 666 chodziło o to, że nie potrzeba tam wydawać tyle pieniędzy (bo tam nie liczy się tak siła jak technika, zwinność i szybkość) na odżywki, prochormony itp.Ale ja bym powiedział, że na zapasy jesteś za stary, kulturystykę czy trójbój można zaczynać dość pózno i mieć dobre efekty. Zresztą [...]

siła nóg i szybkość nie wyrobisz biegając. Zapisz się na siłownie. Jak już się zapiszesz rozpiszę ci fajny trening

[...] z nabraniem masy nie mam ,bo już całkiem nieźle wyglądałem rok temu (107kg) ,ale w roku szkolnym pożądnie trenowałem i najwyraźniej mało jadłem i spadło 8-10 kg szybkość poszła zanacznie i wytrzymałośc ,ale siła spadła ale tylko z ciężarami,bo siło ciosu wzrosła.Nie nastawiam się na nabranie masy chociaż byłoby to mile widziane ,ale [...]

najlepiej by bylo jakbym miał worek nagrałbym jak mi idzie uderzanie w niego i do oceny technika szybkosc i siła moze to by bylo dobre oczywiscie na youtube bo tu sie nieda

Moim zdaniem powinieneś olać fbw, a tym bardziej trening plyometryczny, a skupić się na kondycji. Siła ciosu i szybkość bierze się z techniki! Wiec jak chcesz poprawić te dwie rzeczy to... TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA I JESZCZE RAZ TECHNIKA. Dopiero gdy opanujesz technikę, można pomyśleć o fbw itp, ale moim zdaniem są o wiele [...]

Szybkość i siła ciosu bierze się z techniki. Po za tym było już duzo tematów na temat szybkości i siły ciosów.

oczywiście że siła i szybkość bierze się z techniki ale nie tylko,inaczej bezsensowne byłyby treningi siłowe i plyometryczne u bokserów.

do zaborka: z PKM kwadrat a wielowypust to połączenia kształtowe, roznica polega na tym ze wielowypust ma korzystniejszy rozkład sił, co wcale nie wpłynie na szybkosc jedynie na TRWAŁOŚĆ badz mozliwosc zastosowania słabszego (tanszego) materialu mniej odpornego na NACISKI (bo ta sama siła a wieksza powierzchnia)

Wzrost 187, 74 kg i 18 lat. treningu jako tako nie przerwałem, mój trening wygląda następująco pierwszy dzień siła, drugi szybkość, a trzeci jakiś rozruch i powtórz.

Odświeżam temat Kamila. Jego rekord wyraźnie wzrósł do 17 wygranych. Ciekawi mnie co powiecie teraz na jego temat. Jak dotąd nie miał jeszcze dobrego przeciwnika. Być może nowy promotor Al Haymon dopuści go do kogoś ze średniego szczebla. Najbliższa walka też nie zapowiada się ciekawie. Kamil pewnie wypunktuje Romero. Dziwi mnie tylko czemu on [...]

jaki jest twój cel ?siła nóg? szybkośc? wytrzymałość ? wino,deca,oxa, testosterony z krótkim estrem tylko podczas cyklu nie bedzie za fajnie grać w noge bo bedą ci nogi puchły ale efekt przyniesie w sile itp..

No nie do końca kumam Bo liczy się szybkość, zwinność, siła i wydolność i w miare powiedzmy estetyka a nie sama esteteyka Po tego typu prochach to na dłuższą metę wszystko kuleje Powodzenia w cięciu